20.2. 2012 | V knize Heart 411- The Only Guide To Heart Health You´ll Ever Need se američtí lékaři zamýšlí nad působením kávy na lidské srdce.

Američtí lékaři Dr. Marc Gillinov a Dr. Steven Nissen ve své knize „Jediná příručka o srdci, kterou kdy budete potřebovat" přináší pro řadu konzumentů kávy zásadní informaci: pití kávy neškodí našemu srdci!

 
Kniha mimo jiné referuje o tom, že pití filtrované či rozpustné kávy nemá na lidské srdce negativní vliv. Káva sice krátkodobě může zvýšit krevní tlak, ale dlouhodobě tento efekt nemá. Navíc - dva šálky kávy denně přispívají k uvolnění tepen.

Pokud máte vysoký krevní tlak a rádi pijete kávu, tak vězte, že konzumace kávy nezpůsobuje srdeční choroby a že může být součástí výživy prospěšné vašemu srdci. Samozřejmě platí „všeho s mírou".

Co tedy autoři doporučují pít? Čaj, nebo kávu? V knize zmiňují, že oba nápoje mohou srdce a srdeční aktivitu pozitivně ovlivňovat. Nejlepší tedy je vybrat si svůj nápoj na základě vlastních chuťových preferencí. Dobré je vyhnout se snad jen nefiltrované kávě, která zvyšuje hladinu cholesterolu. A pokud musíte svoji oblíbenou kávu doslazovat či dochutit smetanou, použijte nízkokalorická dochucovadla.

Celý text o působení kávy na lidské srdce si v anglickém jazyce můžete přečíst zde.